Practicar ejercicio reduce el estrés

Juan Manuel Blanco/Ultimátum

TAPACHULA

El ejercicio, prácticamente en cualquier for­ma, puede ayudar a aliviar el estrés. Mantener en actividades físicas a los estudiantes del nivel básico puede reducir la ansiedad que genera el regreso a clases, dijo María Teresa Mitsui Yepes, jefa de la Supervisión escolar 019, en la inauguración de los juegos depor­tivos escolares en su etapa de zona. Indicó que del 18 al 20 de enero, estudian­tes de 20 escuelas primarias de las zonas 007, 022, 052, 057 y 062 competirán en diferentes disciplinas deportivas, en las instalaciones del ENLEF Tapachula.

La maestra en educación física detalló que, en los encuentros de fútbol, basquetbol y atletismo de las ramas varonil y femenil, participan alrededor de 450 estudiantes, con el objetivo de generar en ellos el hábito de practicar un deporte para darles una forma­ción integral que los ayude en su salud y en el desarrollo de su vida. Mitsui Yepes remarcó que la actividad fí­sica regular también ayuda a los niños de pri­maria a aumentar la resistencia y desarrollar músculos y huesos fuertes, mantener buenos patrones de sueño, mejorar la motricidad fina, incluyendo el equilibrio, la destreza y la flexibilidad; además de trabajar en equipo y mejorar la convivencia familiar, pues al even­to acudieron los padres de familia para apoyar a su escuela y, en consecuencia, a sus hijos.

Los alumnos y alumnas de primaria se encuentran en una etapa complicada de su desarrollo, pues, están a un paso de la adoles­cencia en donde pasan inquietudes diversas; por ello, es muy importante la activación fí­sica en esta etapa para darle a los estudiantes una opción de ocupar su tiempo libre en cosas que les dejen enseñanza. Las finales de fútbol de niños y niñas se­rán el día 19; mientras que las pruebas de atletismo de pista y campo se desarrollarán el 20 de este mes.